ヨガ

よくヨガについてよく聞かれる。このブログの記事でもヨガの記事へはアクセスが多かったりする。 そして、友人からヨーガについて聞かれ書いた返答が、なんだかやっと腑に落ちるものに感じたのでポストしておこうと思う。 ヨガが気にな […]

6月に入ってからというもの、瞑想についてなかなか文章を書けていない。 書けない時と書ける時の違いはなんだろうか。 落ち着けて座れていないということなんだろうとは思う。 余裕がないのだろう。

3度目の3日間の断食の2日目 朝起きた感じは順調。1日目よりは、だいぶ楽だ。凄く体が疲れている感じで、デトックスが進んでいるように感じた。もっと寝たくて布団から出るのが、ちょっと大変なくらい。 日中は、少しだけボーッとし […]

今年は月に一回の3日間断食に挑戦している。今日から3度目の挑戦。 3日間は、カフェインが入っていないお茶と、野菜とフルーツから作られた酵素ジュースで過ごす。必要があれば、お茶と一緒に少し塩も。3日間の後、2日間を回復にあ […]

昨日に続き、また朝に目覚ましより先に起きてしまった。昨夜は瞑想をしないで寝てしまった。なかなか寝る前に瞑想は習慣化に苦労しそうだ。 今日、起きてしまった理由は洗濯機だった。どうやら、愛方さんが朝起きて、洗濯機を回したよう […]

昨夜、ブログを3本書いてから午前1時ぐらいに寝たのだが朝6時に目が覚めてしまった。 目覚ましは9時にかけてたんだけど、、 昨日は、大学で3コマ教えたし、暑いお風呂にも入ったし、なんでこんな早起き？と考えてみると、ブログを […]

12月28日、29日、30日とプチ断食をした。29日と30日と愛方さんも私も休みで用事が入っていなかったので、旅行に行こうかとも思ったが、愛方さんが以前試した断食が良かったのでまたしておきたいということになり、二人で断食 […]

右手首の調子が良くなってきたと思えるので、ヨガに復帰した。先生に尋ねたら、５ヶ月ぶりとのこと。 Shinya Bさん(@shinyabw)がシェアした投稿 – 2016 12月 20 3:05午前 PST 日曜に一回、水 […]

(ライブ執筆中 5/21/2017にポスト)

今日、スタジオで、先生から、毎日ヨガ、続いているんですか？と聞かれ。はい、ゆるく続けてますと答えたら。どんな体の変化を感じてますか？と、さらに質問を受けた。 答えるのに困ってしまった。実は、最近、あんまり体の変化を感じて […]

シンヤB、そろそろ50歳で、ヨガスタジオに毎日通うようになり、６週間たったので、変わったことを３つ上げてみます。 ヨガスタジオに通ってみたいかたの参考になれば幸いです。 毎日のヨガスタジオを始めた日の私。

シンヤB、そろそろ50歳で、ヨガスタジオに毎日通うようになったので、毎日通う理由を３つ上げてみました。 ヨガスタジオに通ってみたいかたの参考になれば幸いです。