シンヤB シンヤB、そろそろ50歳で、ヨガスタジオに毎日通うようになり、６週間たったので、変わったことを３つ上げてみます。
ヨガスタジオに通ってみたいかたの参考になれば幸いです。
毎日のヨガスタジオを始めた日の私。
1. 毎日筋肉痛だが、泥のように眠れて、元気なうんちがでるようになった。
毎日ヨガスタジを始める前は、５時間ぐらい眠ると目が覚めていたのですが、いまでは、８〜１０時間寝れるようになりました。びっくりです、これは20代に戻ったような感じなのです。そういえば、元気なうんちも、20代のよう。毎日筋肉痛は、アメリカの高校でのバスケット練習以来ですが、ヨガって、感覚としては、そこまで激しい運動ではないのですが、きちんと筋肉痛になるのです。ゆっくりな動きなのに、効果があるということなんでしょうね。それも、毎日、違う部分が筋肉痛になっていくような感じです。
2. 友達が増えた。
毎日通うと、ヨガスタジオでお話しする人も多くなっていき、新しい友達が増えていきます。そして、６週間の間に、京都と名古屋に出張がありましたが、その時も、ヨガジャヤの先生に紹介してもらい、地元のヨガスタジオにいくことができました。そこでも、ヨガ友達が増えていきます。見知らぬ土地のヨガスタジオにいくのは、新しい発見が多くて刺激的でした。いまでは、次の旅で、ヨガスタジオにいくのが楽しみになってます。
3. 自分の真っ黒い感情を体験した。
一度だけですが、とても仕事が詰まってしまい、なにもかもが終わっていないような状況のときに、ヨガスタジオにいったら、ヨガをしている間に、もう２度とヨガをしてはいけませんというような感情が降りてきました。いやー、これは怖かった。とっても真っ黒い感情でした。２、３日、ヨガを続けて乗り越えましたが、一度、ピンチな場面がありました。なんなんでしょうか、ああいうのって。たぶん、サブコンシャス（無意識）の部分からやってくると思うのですが、、 いままでだったら、おしつぶされていたかも。
きょうの私。
東京で、私が通っている「ヨガジャヤ」はこちら。
京都で、私が通っている「studio BiNDU」はこちら。
名古屋で、私が通っている「My Soul 8」はこちら
ではまた。ハッピー ヨガ ライフ！