早朝に目が覚めるようになったら、瞑想しないと

昨夜、ブログを3本書いてから午前1時ぐらいに寝たのだが朝6時に目が覚めてしまった。

目覚ましは9時にかけてたんだけど、、

昨日は、大学で3コマ教えたし、暑いお風呂にも入ったし、なんでこんな早起き？と考えてみると、ブログを書いてからすぐに寝たからではないかと思った。

ふむ。寝る前に、少し瞑想してクールダウンして寝た方が良さそうと気づく。

しこたまなみなみブログと瞑想の関係について少し考えてみたいと思うこころ。