シンヤB （空の上で書いている）
瞑想法の習得 その１
毎日、瞑想をし記録をつける
アーサナと瞑想と呼吸 20230908
世田谷の自宅
現在のセットは以下の形
- アーサナ 半分鳩からある程度自由に 時間は決めない
- 1st 瞑想 無意識に佇む 10分
- 2nd 瞑想 無意識に浮かび無心になる 10分
- ナーディ・ショーダナ 7回
- 3rd 瞑想 自由に 時間は決めない
アーサナ
アーサナをしなかった
1st 瞑想 無意識に佇む
瞑想をしなかった
2nd 瞑想 無意識に浮かび無心になる
瞑想をしなかった
ナーディ・ショーダナ
呼吸法をしなかった
3rd 瞑想 自由に 時間は決めない
瞑想をしなかった
230908>230909
230907 明日からの長崎への出張の荷物の準備＞アメリカの大学の授業・アート学科４年生のゼミ＞1年生の基礎デザイン講座＞ドラマトゥルク仲間の呉宮 百合香さんとZoomで懇談（呉宮さん、ありがとうございました）＞CANVASに成績を入力＞メールの返事を書く＞Blue Note Tokyo に向かう
Blue Note Tokyo でマイク・スターンさんのライブを見た。これについてはいろいろと書きたいことがるので、単独のポストにしたい。とりあえず最高であった。私が見たマイクさんのライブの中でもベスト３の一つになると思う。ベスト１は、1992年に New York の Blue Note で見た、Return Of The Brecker Brothers ワールドツアーの最終公演。ベスト２は、1995年に New York の Bar 55 で見たライブ。55では何度も見ているのだが、とあるロックバンドがNYにツアーに来ていたようで、マイクさんのライブを見に来た。マイクさんも気づいたようで、この日のライブは、最初から Over Drive 踏みぱなしの弾きまくりライブとなり、最後にジャコパスの曲を演奏したもの。それと、レニー・スターンさんのライブも55で何度か見たが、レニーさんとマイクさんが一緒に演奏しているのは初めて見た。
230909 5時に起床。空港に向かう。本日と明日、長崎にて RICOH THETA のワークショップと撮影会である。
