シンヤB 瞑想法の習得 その１
毎日、瞑想をし記録をつける
アーサナと瞑想と呼吸 20230908
世田谷の自宅
現在のセットは以下の形
- アーサナ 半分鳩からある程度自由に 時間は決めない
- 1st 瞑想 無意識に佇む 10分
- 2nd 瞑想 無意識に浮かび無心になる 10分
- ナーディ・ショーダナ 7回
- 3rd 瞑想 自由に 時間は決めない
アーサナ
半分鳩＞猫＆牛＞子犬＞賢者
1st 瞑想 無意識に佇む
瞑想をしなかった
2nd 瞑想 無意識に浮かび無心になる
瞑想をしなかった
ナーディ・ショーダナ
呼吸法をしなかった
3rd 瞑想 自由に 時間は決めない
瞑想をしなかった
230907>230908
230907 アメリカの大学の授業・写真初級＞ハートストーリート審査＞写真中級・上級＞歯医者の3ヶ月検診＞日米合同授業「コミュニティアート」まで無事進行し。
RICOH THETAの10周年の記念冊子をリコー株式会社と作成中で、データを入稿しなければならなかった。そして、翌日の午前中に、ダンス作品の打ち合わせも入っていて、こちらの準備も終わっていない。これはダブルブッキングだと気づいたので、元助手のトムさんに手伝いにきてもらう。RICOH THETAのデータ納品は終了。ダンス作品の作業はあまり進まなかった。翌日に持ち越し。
日米合同授業「コミュニティアート」だが、何とか良い始まり方ができたと思う。この講座も４年目である。書きたいことがいろいろあるが割愛します。
230908 本日も、アメリカの大学の授業、アート学科4年生のゼミと1年生の基礎デザインの講座。
なぜ瞑想が今朝できなかったのか考えてみた。起きて、アーサナをしてまではいつも通りだ。台風が来ていたので、気になりテレビをつけてしまった。台風の影響がそれなりにありそうと予想できたので、学生達に、本日の授業参加は任意だが、自宅にて課題の作業をしなければ欠席扱いになると、課題の内容も分かりやすく書き添えてメールを送った。
どうやら、テレビを見て台風の情報を習得してしまったのが原因のようだ。なるほど。
