3度目の3日間の断食の2日目と3日目

3度目の3日間の断食の2日目 朝起きた感じは順調。1日目よりは、だいぶ楽だ。凄く体が疲れている感じで、デトックスが進んでいるように感じた。もっと寝たくて布団から出るのが、ちょっと大変なくらい。 日中は、少しだけボーッとし...

3度目の3日間断食

今年は月に一回の3日間断食に挑戦している。今日から3度目の挑戦。 3日間は、カフェインが入っていないお茶と、野菜とフルーツから作られた酵素ジュースで過ごす。必要があれば、お茶と一緒に少し塩も。3日間の後、2日間を回復にあ...

年末に2日断食をした

12月28日、29日、30日とプチ断食をした。29日と30日と愛方さんも私も休みで用事が入っていなかったので、旅行に行こうかとも思ったが、愛方さんが以前試した断食が良かったのでまたしておきたいということになり、二人で断食...

右手首の調子が良くなってきたと思えるので、ヨガに復帰した。先生に尋ねたら、5ヶ月ぶりとのこと。 Shinya Bさん(@shinyabw)がシェアした投稿 – 2016 12月 20 3:05午前 PST 日...

ヨガのこと、239日目。

今日、スタジオで、先生から、毎日ヨガ、続いているんですか?と聞かれ。はい、ゆるく続けてますと答えたら。どんな体の変化を感じてますか?と、さらに質問を受けた。 答えるのに困ってしまった。実は、最近、あんまり体の変化を感じて...

ヨガスタジオ6週目:泥のように眠れる

シンヤB、そろそろ50歳で、ヨガスタジオに毎日通うようになり、6週間たったので、変わったことを3つ上げてみます。 ヨガスタジオに通ってみたいかたの参考になれば幸いです。 毎日のヨガスタジオを始めた日の私。 After Y...