ヨガスタジオ6週目:泥のように眠れる

シンヤB、そろそろ50歳で、ヨガスタジオに毎日通うようになり、6週間たったので、変わったことを3つ上げてみます。

ヨガスタジオに通ってみたいかたの参考になれば幸いです。

毎日のヨガスタジオを始めた日の私。

After Yoga 1/365 #1 #tokyo #backtoyoga (ヨガに復帰、自分の顔を久しぶりに見た)

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1. 毎日筋肉痛だが、泥のように眠れて、元気なうんちがでるようになった。

毎日ヨガスタジを始める前は、5時間ぐらい眠ると目が覚めていたのですが、いまでは、8〜10時間寝れるようになりました。びっくりです、これは20代に戻ったような感じなのです。そういえば、元気なうんちも、20代のよう。毎日筋肉痛は、アメリカの高校でのバスケット練習以来ですが、ヨガって、感覚としては、そこまで激しい運動ではないのですが、きちんと筋肉痛になるのです。ゆっくりな動きなのに、効果があるということなんでしょうね。それも、毎日、違う部分が筋肉痛になっていくような感じです。

2. 友達が増えた。

毎日通うと、ヨガスタジオでお話しする人も多くなっていき、新しい友達が増えていきます。そして、6週間の間に、京都と名古屋に出張がありましたが、その時も、ヨガジャヤの先生に紹介してもらい、地元のヨガスタジオにいくことができました。そこでも、ヨガ友達が増えていきます。見知らぬ土地のヨガスタジオにいくのは、新しい発見が多くて刺激的でした。いまでは、次の旅で、ヨガスタジオにいくのが楽しみになってます。

3. 自分の真っ黒い感情を体験した。

一度だけですが、とても仕事が詰まってしまい、なにもかもが終わっていないような状況のときに、ヨガスタジオにいったら、ヨガをしている間に、もう2度とヨガをしてはいけませんというような感情が降りてきました。いやー、これは怖かった。とっても真っ黒い感情でした。2、3日、ヨガを続けて乗り越えましたが、一度、ピンチな場面がありました。なんなんでしょうか、ああいうのって。たぶん、サブコンシャス(無意識)の部分からやってくると思うのですが、、 いままでだったら、おしつぶされていたかも。

きょうの私。

東京で、私が通っている「ヨガジャヤ」はこちら。

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ではまた。ハッピー ヨガ ライフ!

シンヤB
アーティスト、教育者、ドラマトゥルク。詳しくは、プロフィールをご覧ください。